他人軸とは何か

他人軸とは、自分の判断よりも、外側の評価や反応を基準にしてしまう状態です。

ほめられると安心する。

否定されると強く落ち込む。

自分の価値が、周囲の評価で決まってしまう。

でも多くの場合、いきなり他人軸になるわけではありません。

その手前に、相手軸のやさしさがあります。

相手軸とは、
目の前の人のために行動する軸です。

この相手軸が強くなり、自分軸が後ろに下がると、

外側基準が強まり、他人軸へと傾いていきます。

◾️あなたはどちらの疲れですか

まずは、今の状態をそっと確認してみてください。

◾️他人軸型 疲れチェック

・ ほめられると安心し、否定されると一日中気持ちが揺れる。
・ 人からどう思われたかを何度も思い返す。
・ 評価されないと自分の価値が下がった気がする。
・ 正解らしい答えを選びがちになる。
・ 失敗すると強い自己否定に落ち込む。

3つ以上あてはまるなら、

外側基準が強まっているサインです。

◾️相手軸型 疲れチェック

・ 頼まれると断れず、あとで強く疲れる。
・ 相手の不機嫌にすぐ気づく。
・ 自分より相手の気持ちを優先する。
・ 一人になるとどっと疲れる。
・ 何がしたいかすぐ答えられない。

3つ以上あてはまるなら、
共感力が強く、相手軸が前に出ています。