「ちゃんと伝えたはずなのに…」

 

生徒に声をかけたあと、どこかモヤモヤが残る。そんな経験、ありませんか？

 

叱ったつもりはないけれど、相手が無言になる。注意しただけなのに、かえって距離ができたような気がしてしまう。

 

そんなときにこそ、思い出してほしいのが「フライングハグ」という関わり方です。

 

これは実際にハグをするのではなく、“心で先に相手を抱きしめるように接する”こと。

 

言葉をかける前に、安心を先に届ける工夫です。

 

 

◾️相談者事例（M先生・40代・中学校教員・男性）

M先生は、ある女子生徒との関係で悩んでいました。

 

「授業中に注意しただけなのに、急に表情がこわばって。

 

それ以降、話しかけても反応が薄くて…。

 

きつく言ったつもりはないけれど、何か傷つけてしまったのかもって考えてしまうんです」

 

M先生は、生徒との信頼関係を大切にしながらも、指導の場面では“言わなければいけないこと”との間で葛藤していました。

 

「最近は、言う前に『まず安心を渡す』ようにしています」

 

それが、“フライングハグ”という新しい関わり方のはじまりでした。

 

 

◾️心理学解説

この「フライングハグ」は、心理学でいう“共感的理解”と“自己一致”に通じる行動です。

 

・共感的理解：相手の立場や気持ちを想像し、否定せずに受け取ること

 

・自己一致：自分の気持ちに嘘をつかず、素直に表現すること

 

M先生は、「指導の前に、まず一言で生徒の気持ちを受け止める」ことを意識するようになりました。

たとえば、こんな言葉をかけるようにしています：

 

・「今日は少し疲れてるかもしれないね」

・「急に言ってごめんね、驚かせたかも」

・「あなたが頑張っているの、ちゃんと伝わってるよ」

・「怒ってるんじゃなくて、大切に思っているから話してるんだ」

・「このこと、一緒に考えてみたいと思ってるよ」

 

こうした“心のクッション”があると、生徒の反応がまるで違ってくるとM先生は話してくれました。

 

◾️脳科学解説

脳のしくみから見ると、注意や指導を受けたときに反応するのが「扁桃体」。

・扁桃体：不安や警戒を感じる脳のセンサー

・前頭前野：思考や判断、感情コントロールをつかさどる部位

 

思春期の女子生徒は特に、この扁桃体が敏感に反応しやすく、「否定された」と感じると心を閉ざしてしまうことがあります。

 

しかし、安心できる言葉や表情が先にあると、前頭前野が「これは攻撃ではない」と判断し、話を受け止める準備が整います。

 

“先に心のクッションを置く”――それが、教育現場におけるフライングハグです。

 

 

◾️声紋分析から見えたこと

M先生の声紋分析では、「聴感覚（イエロー〜ターコイズ）」が優位で、「相手軸（ターコイズ）」が強く出ていました。

・聴感覚（イエロー〜ターコイズ）：対話・共感・協調を大切にする傾向。相手の声や空気に敏感。

・相手軸（ターコイズ）：目の前の相手のために行動するタイプ。“あなたのために”が原動力。

この組み合わせを持つ人は、人の気持ちに寄り添う力が高い一方で、自分を後回しにしてしまうこともあります。

 

M先生もまさに、生徒を大切に思うあまり、自分の感情や伝え方のバランスを崩してしまっていたのです。

 

だからこそ、「伝える前にあたためる」意識が、指導をやわらかく、そして深く届ける鍵となりました。

 

◾️セルフケアの提案

① U-LaLa446 呼吸法（落ち着きの呼吸）

やり方：背筋を伸ばし、鼻から4秒吸う → 4秒止める → 口から6秒吐くを5分繰り返す。

効果：副交感神経を高め、不安やストレスを鎮め、心拍・血圧を安定させる。

備考：丹羽真一, 2019, 福島県立医科大学／Nivethitha et al., 2016, J Clin Diagn Res

 

② ひと呼吸メッセージ（フライングハグ実践）

やり方：生徒に伝える前に、安心の一言を添える。

・「ちょっとだけ話していいかな。怒ってるわけじゃないよ」

・「まず、最近すごく頑張ってるのは伝わってるよ」

・「今の話は、あなたを責めたいんじゃなくて、一緒に考えたくて言ってるんだ」

効果：生徒の受け止めモードを整え、関係性を保ちながら伝える力を高める。

備考：Roger, C.R., 1951, "Client-Centered Therapy"／中島義明, 2018, 『感情心理学』有斐閣

 

 

◾️M先生の声

「前は、強く言ってしまったあとに後悔することが多かったです」

「今は、“まず安心を渡す”と決めてから、言葉のトーンも自然と変わってきました」

「伝えるって、内容だけじゃなくて“温度”なんだって実感しています」

 

 

◾️カウンセラー視点 M先生は、声紋分析を通じて“感受性の高さ”を資質として受け入れ、

「言いすぎてしまう自分」を責めるよりも、整えて伝える工夫へと自然に変化されました。

 

教育現場にこそ必要な「先に安心を届ける力」が、着実に育っています。

 

 

◾️まとめ 「ちゃんと受け止めてもらえた」

生徒がそう感じられる瞬間が、信頼を築く第一歩になります。

 

フライングハグとは、伝える前に“心でハグする”ようなやさしさ。

 

それは、言葉以上に届く教育のカタチかもしれません。

 

 

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